Algunos me preguntabais como me iba a preparar los entrenamientos para los 101 de ronda y GTPL. Iré posteando por aquí algunos entrenos por si le queréis echar un ojo. Miercoles día 25/03/2015 :
– 9 km a 4.50 min/km lastrado con 3kg.
– 35 min en bicicleta en posición de crono sin resistencia.
– 6 S x 10 Rep de desplazamiento lateral y trasero con gomas en los tobillos. (gluteo medio).
– 15 min de comba con lastres en los tobillos (1.5kg/tobillo) y la Elevation training mask a 3.000 pies.
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