Hoy hemos vuelto a sufrir. Han tocado series y esta vez en cuesta. Hemos ido a una zona que veo todos los días cuando voy al gim de #lasmesas en #Estepona y resulta que es una cuesta de 300m perfecta. (La calle Polonia) Tiene una inclinación constante hasta los 250 pero se pone algo más duro en el último tramo.
Ha tocado calentamiento + técnica de carrera y propiocepcion.
+ 10 series:
2×300
2×200
6×100.
Estoy para dormir ya.
Gran compañero José Luis que me ha hecho echar el resto.!! �p
Por cierto, he empezado el libro de Scott Jurek, «correr,comer,vivir» y tiene una pinta increíble. Os iré contando.
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