Entreno de Alta Intensidad en Las Mesas ( Estepona )

Los sábados son más entretenidos así en Lasmesas Estepona. Hoy os enseño una parte del entrenamiento, el vídeo completo lo subiré a youtube. Hoy me he llevado la TrainingMask a 6.000 pies y cada vez voy más cómodo con esa altitud.

La Primera parte: triceps y bíceps aislados.
Segunda parte: Entrenamientos combinados de alta intensidad.
Tercera parte: Abdomen concentrado y sincrolumbar. 
Estiramientos y ejercicios de respiración para vuelta a la calma.

Sábado terminado y a descansar.

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