Entrenamiento con gomas y la Elevation Training Mask || Owner

Como tengo la lesión en el piramidal y no puedo hacer tren inferior he machacado hoy todo el tren superior. Después de todo lo que me pasó en el hombro le cogí un poco de miedo y no he vuelto a tocar pesas ni a ejercitarlo hasta hoy, así que ha tocado algo suave. Hombro lateral y frontal, elevaciones frontales para pecho, algo de biceps y triceps… y balon suizo con abdomen y lumbares. Y todo con la Elevation Training Mask a 3.000 pies ( unos 1000m). He vuelto a utilizarla después de un tiempo así que iré subiéndole la altitud progresivamente. Después he hecho un poco de relajación y ejercicios de respiración y listo. Un entrenamiento en condiciones en algo más de 25 min.