En menos de diez días me enfrento al mayor reto que he hecho hasta ahora, se trata de la prueba combinada de Sierra de la Mosca en Cáceres. Esta prueba consiste en una primera carrera nocturna de 18Km y posteriormente otros 32Km por  la mañana, con apenas 6-7 horas de descanso entre ambas.

A continuación os presento una lista del material que voy a usar para esta prueba.

Luz frontal:

-LUZ FRONTAL M50 280LM. Marca GLAREE (Deporvillage).

He elegido este frontal por su precio económico sin dejar de lado las prestaciones,  desarrolla hasta 280 lúmenes, y a media potencia (200 lúmenes) tiene una autonomía de 4 horas. Además posee un grado de impermeabilidad IPX7, suficiente para aguantar el sudor y algo de agua que necesite rociarme por la cabeza durante la carrera.

Ropa:

-CAMISETA DIRK SLEEVELESS. Marca BUFF (Marathonia).

Se trata de una camiseta muy fina y sin mangas, la he escogido por su ligereza y comodidad además por la gran transpiración de su tejido que nos aporta unas propiedades perfectas a la hora de correr largas distancias con temperaturas medias-altas.

-PANTALONES RUNNING  LOCKE. Marca BUFF (Deporvillage).  Para los 18km.

Es un pantalón con alta transpirabilidad y muy ligero, lo he elegido porque para distancias inferiores a 20 Km me gusta utilizar pantalones muy cortos, y este cumple al 100% con las características que necesito.

– MALLA CORTA SPIRIT. Marca LURBEL. Para los 32 Km.

Esta malla no tiene costuras, y la termorregulación que nos ofrece es esplendida (tecnología  Feelcool y  iDT Innovative Dual Technology), además tiene un peso de 75g (talla M).

– CALCETINES PRORACING V2 TRAIL. Marca COMPRESSPORT (Marathonia).

Uso estos calcetines desde que hago trail y siempre me han ido bien, desde que los uso no he tenido ampollas ni roces que nos perjudiquen.

Zapatillas:

-SPEEDCROSS 3. Marca SALOMON (Todo-deporte).

Me he decidido a usar estas zapatillas por las condiciones del recorrido, la mayoría de las zonas son de tierra suelta y terreno blando, por lo que voy a usar las speedcros por la contundencia de sus tacos, que me proporcionan mucha seguridad en cada apoyo en cada zancada, tanto en las subidas como en las bajadas.

Complementos:

-MEDIAS DE COMPRESIÓN COMPRESSPORT. (Las utilizaré para la recuperación entre carreras) no suelo correr con ellas a no ser que tenga molestias en los gemelos.

-PORTA DORSALES COMPRESSPORT RACEBELT.

-VISERA COMPRESSPORT.

Todos los complementos de nutrición los compro en BLUEVIP.

Hidratación antes de la prueba:

-POWERBAR ISOACTIVE. (Un sobre antes de cada carrera en 500ml de agua). Este complemento lo utilizo porque es de los pocos isotónicos con electrolitos que me gustan en cuanto al sabor y sus efectos de hidratación son muy notables.

Geles energéticos:

-POWERBAR POWER GEL HYDRO 1 GEL X 70 ML. Sabor cola (100mg cafeína).

-INFISPORT GEL ORAL 1 GEL X 20 ML. Sabor cola (20mg taurina + sales minerales).

Electrolitos y magnesio:

-AMIX PERFORMANCE E-LITE ELECTROLYTES LIQUID.

-MULTIPOWER MAGNESIO LÍQUIDO.

Periodo de recuperación:

-VICTORY ENDURANCE TOTAL RECOVERY 1 SOBRE DE 50 GR EN 400 ML.

 

Vicente Martínez.